Werken wordt leuker en beter met af en toe een powernap, betoogt columnist Wilma Heesen. ‘Mijn beste ideeën kwamen tijdens dat dutje bovendrijven.’
Van alle dingen die op een dag moeten gebeuren, is er één waar we niet vlot aan toegeven: slapen. Nog uren socializen en scrollen voelt vaak meer belonend dan luisteren naar je lichaam. Toch is slapen, net als toiletteren, een oeroude gewoonte die we niet kunnen negeren.
Zou er ooit een uitvinding komen die slaap overbodig maakt? 24/7 aan en gaan? Ik betwijfel het en hoop het eerlijk gezegd ook niet. Niets heerlijker dan een uur of zeven lekker liggen dromen en rusten.
Je waardeert goed slapen pas na een periode van een tekort. Na een te korte nacht op de bank met een milde kater uitbrakken is zo beroerd nog niet. Maar als er dingen van je verwacht worden terwijl je rondloopt met een ultiem zwaar hoofd door slaaptekort, dan wordt het voor niemand gezellig. Maar wat is genoeg slaap eigenlijk?
Twintig minuten wegsoezen en ik kon er weer tegenaan
President Trump beweert maar vier uur slaap nodig te hebben. Elke dag om 1.00 uur naar bed en om 5.00 uur weer uit de veren – wat een leven. Wat zou er gebeuren als deze man eens een lange nacht zou slapen? Minder tijd om handtekeningen te zetten en misschien wat meer weloverwogen gedrag?
In mijn eigen tropenjaren, gevuld met spuitluiers en nachtelijk spoken van het jonge grut, was slaapgebrek vaste prik. De powernap werd mijn redding op vrije dagen. Twintig minuten wegsoezen overdag waar mogelijk en ik kon er weer tegenaan. Sterker nog: mijn beste ideeën kwamen juist tijdens dat dutje zomaar bovendrijven.
Blijkbaar sta ik daar niet alleen in. Volgens de overlevering waren Edison, Einstein en Da Vinci ook overtuigde powernappers. Edison hield zijn sleutels in zijn hand. Als die vielen was het tijd om weer verder te gaan. En nee, die powernap is niet hetzelfde als die zware luiken tijdens een monotoon hoorcollege.
Gangen vol relaxstoelen en verduisterende gordijnen?
Na een echt goede powernap ben je weer fit voor de rest van de dag. In Japan hebben ze er een naam voor: inemuri – slapen op je werk, als teken van toewijding. Al werken die Japanners natuurlijk ook wel erg veel en lang. Ik weet niet of we daar dus jaloers op moeten zijn. In het leger kennen ze de militaire powernap: acht tot tien minuten liggen met je benen omhoog.
Hoe heerlijk zou het zijn als de powernap ook gemeengoed zou worden voor werkend Nederland. Na een korte lunchbreak twintig minuten opladen en weer door.
Maar hoe zou zo’n kantoor er dan uit moeten zien? Gangen vol relaxstoelen en verduisterende gordijnen? Er zijn al futuristische powernapstoelen te koop. Ze ogen als een sarco-suïcidecapsule, maar dan met luchtgaten. Het schijnt dat je er wel weer levend uit komt na een dutje.
In Nederland zijn een hoop problemen op te lossen. Creatieve ideeën voor al deze issues komen met al het polderen en vergaderen vaak niet naar boven. Voor echte out-of-the-boxideeën moet de creativiteit meer gaan stromen. Laten we de powernap in heel Nederland omarmen.
WILMA HEESEN